• Mnoho výhod levandule pro náladu, spánek, vlasy a pokožku
• Výrobky z levandulového esenciálního oleje

Mnoho blahodárných účinků levandule na náladu, spánek, vlasy a pokožku

Následují tvrzení podpořená vědeckými experimenty a výsledky testů publikovaných na internetu, ale nejedná se o závěry vyvozené z testování našich produktů.

Lidé levanduli obvykle znají pro dvě vlastnosti: její vůni a barvu. Levandulový květ a olej z něj získaný mají však dlouhou historii v historii léčivých rostlin.

Slovo levandule pochází z latinského slova „lavare“, což doslova znamená „umýt se“. Nejstarší použití levandule se datuje do starověkého Egypta. Tam byl levandulový olej použit v procesu mumifikace.

Později se levandule stala známou jako přísada do koupele v mnoha oblastech, včetně starověké Persie, Řecka a Říma. Tyto kultury věřily, že levandule pomáhá čistit tělo i mysl.

Zdravotní přínosy levandule

Levandule

Levandule se od starověku používá ke zmírnění příznaků a podpoře různých stavů. Moderní věda potvrdila mnoho jeho přínosů pro zdraví, zatímco jiné se stále zkoumají.

Levandule může pomoci s některými z následujících potíží: nespavost, úzkost, vypadávání vlasů, bolesti hlavy, vedlejší účinky chemoterapie, akné, popáleniny, ekzémy a suchá kůže, hojení ran, problémy s náladou

Insomnie

Kdysi se levandule doporučovala lidem trpícím nespavostí nebo jinými poruchami spánku. Lidé si plnili polštáře květy levandule, aby lépe usínali a odpočívali.

Výzkumy dnes naznačují, že vdechování vůně levandule může zlepšit kvalitu vašeho spánku. V roce 2014 systematický přehled 15 studií zjistil, že inhalace esenciálních olejů, včetně levandule, měla pozitivní vliv na lidi s mírnými poruchami spánku. Několik menších studií dospělo k podobnému závěru.

Studie z roku 2015 zjistila, že ti, kteří používali levandulovou aromaterapii, se po probuzení cítili svěžeji. Další studie z roku 2010 na lidech s úzkostnými poruchami zjistila, že užívání levandulového oleje ústy jim pomohlo déle spát.

Úzkost

Lavender může také poskytnout podporu úzkostným lidem.

Podle velké metaanalýzy z roku 2019 zaznamenali lidé s úzkostnými poruchami, kteří užili 160miligramové kapsle levandulového oleje, výrazné snížení úzkosti.

Jiné studie přinesly podobné výsledky.

Jedna studie z roku 2015 zahrnovala 60 lidí na koronární jednotce intenzivní péče. Vědci zjistili, že ti, kteří byli léčeni levandulovým esenciálním olejem, měli nižší úroveň úzkosti a lépe spali.

Další studie z roku 2010 porovnávala levandulové kapsle s lékem proti úzkosti lorazepam a dospěla k závěru, že účinky levandule jsou podobné účinkům léku na předpis.

Ztráta vlasů

Lokální aplikace levandulového oleje může pomoci léčit alopecia aerata, která způsobuje vypadávání vlasů v místech.

Podle starší studie z roku 1998 na 86 lidech s alopecia areata zaznamenalo 44 procent lepší růst vlasů poté, co si do pokožky hlavy denně vmasírovali esenciální oleje z tymiánu, rozmarýnu, levandule a cedrového dřeva smíchané s nosným olejem po dobu sedmi měsíců.

Ačkoli je tato studie slibná, je těžké říci, zda lze růst vlasů přičíst konkrétně levanduli.

Studie na zvířatech z roku 2021 také zjistila, že levandulový olej úspěšně stimuloval růst vlasů během 28 dnů.

Bolesti hlavy a migréna

Uklidňující účinek levandule může stačit k úlevě od bolesti hlavy nebo migrény.

Ve studii z roku 2016 dosáhli pacienti s migrénou, kteří dostávali 3 měsíce levandulové terapie, nižší skóre na stupnici hodnocení bolesti hlavy než kontrolní skupina.

V jiné studii z roku 2012 inhalovalo 47 účastníků s migrénou levandulový esenciální olej po dobu 15 minut. Závažnost a frekvence bolesti hlavy se snížily.

Nežádoucí účinky chemoterapie

Zjistilo se, že levandulová aromaterapie pomáhá snižovat úzkost spojenou s léčbou rakoviny.

Deprese

Účinek levandule na depresi není tak dobře zdokumentován jako její účinek na úzkost, ale výzkum je slibný.

Malá studie z roku 2016 na ženách po porodu zjistila, že levandulová aromaterapie zabraňuje poporodnímu stresu, úzkosti a depresi.

Další malá studie z roku 2015 se zabývala lidmi s onemocněním ledvin. Vědci zjistili, že ti, kteří vdechovali vůni levandule po dobu 1 hodiny během hemodialýzy, měli nižší skóre deprese a stresu než ti, kteří to nedělali.

Starší dospělí, kteří pili levandulový čaj dvakrát denně po dobu 2 týdnů v malé studii z roku 2020, zaznamenali nižší úroveň úzkosti a deprese.

Pimple

Ve srovnání s agresivnější léčbou může být levandulový olej šetrným způsobem léčby akné, protože dokáže zabíjet bakterie.

Ve studii z roku 2013 kombinace levandulového oleje a extraktu z aloe účinně inhibovala růst bakterií způsobujících akné.

Popáleniny

Levandule se již dlouho používá jako tradiční lék na popáleniny a některé starší výzkumy naznačují, že vědecké údaje toto použití podporují. Podle studie z roku 2009 může jeho antimikrobiální účinek také pomoci předcházet infekcím po popálení.

Kůže

Levandule obsahuje dvě protizánětlivé sloučeniny, linalool a linalylacetát. Podle studie z roku 2020 mohou zmírnit kožní problémy, jako jsou: ekzém, dermatitida, lupénka, svědění, vyrážky

Hojení ran

Uklidňující síla levandule se může rozšířit i na hojení poškozené pokožky.

Revize 20 studií zjistila, že levandulový olej zvyšuje rychlost hojení ran, podporuje růst kolagenu a zlepšuje proces obměny kožní tkáně.

Při aplikaci levandulového esenciálního oleje přímo na pokožku vždy proveďte náplastový test a použijte nosný olej.

Mnoho použití levandule

Levandule je víceúčelová rostlina. Lidé používají levanduli mnoha způsoby k podpoře dobrého zdraví a duševní pohody, včetně sušených květin, esenciálních olejů, topických olejů, kapslí, krémů, pleťových vod a mastí, kosmetických produktů

Květ levandule

Levandule je přirozeně rostlina s jasně fialovými květy. Ve své původní podobě má uklidňující vůni. Poupata můžete přidat do jídla, použít je do potpourri nebo je namáčet do čaje. Můžete je také usušit a do zásuvek umístit malé sáčky, které osvěží vaše lůžkoviny.

Esenciální olej

Levandule se často používá v aromaterapii. Výhody jeho uklidňující vůně si můžete užít tak, že si lahvičku levandulového oleje jednoduše přiložíte k nosu a vdechnete.

Pro trvalejší zážitek dejte pár kapek oleje do difuzéru, který dokáže šířit vůni po místnosti.

Nekonzumujte esenciální oleje. Před aplikací na pokožku je vždy nařeďte v nosném oleji.

Levandulové spreje, například spreje na polštáře před spaním, jsou dalším účinným způsobem použití levandule v aromaterapii.

Aktuální olej

Levandulový olej se vyrábí namáčením levandulových pupenů v nosném oleji, jako je olivový nebo kokosový olej, obvykle alespoň na 1 týden. V hotovém produktu by levandulový olej měl tvořit pouze 0,5–2 procenta z celkového množství oleje, to znamená, že v jednom gramu nosného oleje by mělo být 10–40 kapek esenciálního oleje.

Tento olej můžete také aplikovat lokálně, ale je důležité, abyste si před použitím levandulového oleje přímo na kůži promluvili se svým lékařem. Pokud to nenařídí lékař, nepoužívejte levandulový olej na kůži nebo na: podrážděnou pokožku, rány, vyrážky, kůži s příznaky, jako je lupénka nebo ekzém.

Chcete-li si vybrat kvalitní levandulový olej, hledejte produkt, který je v tmavé lahvičce, těsně uzavřený, bez přísad a syntetických vonných látek. A určitě přičichněte! Kvalitní olej by měl mít výraznou vůni.

Přestože výzkum ukázal, že existují zdravotní přínosy, je důležité si před použitím esenciálních olejů promluvit se zdravotníkem a nezapomeňte zkontrolovat kvalitu produktů této značky. Před vyzkoušením nového esenciálního oleje vždy proveďte test náplasti. Esenciální oleje uchovávejte mimo dosah dětí a domácích zvířat a skladujte je mimo dosah tepla a slunečního záření.

Kapsle

I když se konzumace samotného levandulového oleje nedoporučuje, levandulové kapsle se často používají k léčbě úzkosti.

Levandulový olej lze bezpečně konzumovat v malých množstvích, například ve formě kapslí. Vzhledem k tomu, že levandulové kapsle jsou bylinné doplňky, lze je zakoupit bez lékařského předpisu.

Vždy dodržujte pokyny výrobce a ujistěte se, že jsou kapsle připraveny ke konzumaci.

Krémy, vody a masti

Na rány nebo extrémně suchou pokožku vyzkoušejte levandulovou mast. Mast se obvykle vyrábí z hustších olejů, jako je kokosový olej, nebo z vosků, jako je včelí vosk nebo sójový. Můžete si ho koupit nebo vyrobit sami.

Levandulové krémy a vody nemusí poskytovat stejné terapeutické výhody jako koncentrovanější oleje, masti nebo kapsle, ale hydratují pokožku a poskytují uklidňující zážitek s uklidňující vůní levandule.

Kupte si tělové mléko s levandulí nebo si vytvořte vlastní přidáním několika kapek levandulového esenciálního oleje do neparfemovaného základu.

Přípravky pro péči o krásu

Vzhledem k tomu, že barva a vůně levandule jsou tak atraktivní, není divu, že hraje významnou roli v bezpočtu produktů péče o krásu, včetně: pleťových masek, čisticích prostředků, tělových tyčinek, šamponů.

Stejně jako tělová mléka a krémy nemusí tyto produkty poskytovat mnoho klinických výhod, ale mohou být příjemným doplňkem vašeho kosmetického režimu.

Bezpečnost a vedlejší účinky

Konzumace levandule v množstvích běžně používaných v potravinách je určitě bezpečná. Krátkodobé užívání perorálních doplňků, jako jsou levandulové kapsle, je také považováno za bezpečné.

Konzumace levandulového esenciálního oleje však není dobrý nápad. Esenciální oleje jsou toxické a levandule může způsobit střevní křeče, nevolnost nebo jiné nepříznivé příznaky. Nikdy nekonzumujte levandulový olej přímo.

Bezpečné použití levandule jako topického oleje závisí na citlivosti pokožky. U některých lidí se po aplikaci levandulového oleje objeví alergická reakce na kůži. Vždy používejte nosný olej a před použitím levandule na kůži proveďte bodový test.

K určení bezpečnosti levandule u těhotných nebo kojících žen je zapotřebí další výzkum. Před zahájením jakékoli léčby levandulí se poraďte se svým lékařem.

Chci levandulový esenciální olej!