Wheatgrass

búzafű

10 jó ok a búzafű mellett

Az alábbiakban az interneten közzétett tudományos kísérletekkel és vizsgálati eredményekkel alátámasztott megállapítások találhatók, azonban ezek nem a termékeink vizsgálatából levont következtetések.

A búzafű (Triticum aestivum) egy csodálatos előnyöket nyújtó, szuper-egészséges táplálék. Általában friss zöldségléként fogyasztják, de por formájában is kapható. A friss búzafűlé „élő tápláléknak” számít. Az egészség szerelmesei régóta áradoztak ennek a növénynek számtalan jótékony hatásáról, és erre jó okuk van.

Használható mindennapi egészségügyi italként, sőt bizonyos betegségek kezelésében is segíthet. További kutatásokra van szükség a hatékonyságának tényleges meghatározásához, de a kutatók egyetértenek abban, hogy a búzafűben van lehetőség.

1. Ez egy szuperétel

búzacsíra Búzacsíra

A búzafű tele van tápanyagok erőteljes kombinációjával és ez rendkívül hasznossá teszi az egészség megőrzése szempontjából. Számos terápiás előnnyel rendelkezik és tökéletes tápláléknak ismerik.

A búzafű széles vitamin- és tápanyag-kombinációja kiváló választás lehet a közérzet javítására. A búzafű antioxidáns, antibakteriális és gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkezik.

Vasat, kalciumot, enzimeket, magnéziumot, fitonutrienseket, 17 aminosavat, A-, C-, E-, K- és B-vitamint, klorofillt, fehérjéket tartalmaz.

2. Méregtelenít

Egy 2015-ös kutatás szerint a búzafűben található tápanyagok segítenek a szervezetnek megszabadulni a szennyeződésektől és a raktározott méreganyagoktól.

Egy 2011-es kutatási áttekintés szerint például a klorofill segít eltávolítani a mérgező anyagokat és támogatja az egészséges májműködést. Amint a test megtisztult, megemelkedhet az energiaszint és általánosságban javulhat az egészségszint.

3. Segítheti az emésztést

A búzafűben magas az enzimek szintje, amelyek elősegítik az emésztést azáltal, hogy támogatják a szervezetet az élelmiszerek lebontásában és a tápanyagok felszívódásában. A korábban említett 2011-es kutatási áttekintés szerint ez hozzájárulhat az emésztés javulásához.

A búzafű méregtelenítő hatása megtisztítja a beleket. Ez segít abban, hogy kevesebb gázképződést, puffadást és hasi kényelmetlenséget tapasztaljon. A korábban említett 2015-ös kutatás szerint a búzafű segíthet a székrekedés, az irritábilis bél szindróma és más emésztési problémák enyhítésében is.

4. Fokozza az anyagcserét

A búzafű fogyasztása felgyorsíthatja az anyagcserét, és elősegítheti a fogyást – állítja a fent említett 2015-ös kutatás. Jó választás, ha figyelsz a súlyodra, mert alacsony a kalóriatartalma és nincs benne zsír.

A búzafű tápanyagban gazdag táplálék, aminek köszönhetően sokan hamarabb érzik magukat jóllakottnak és hosszabb ideig okoz teltségérzetet. Ez segíthet csökkenteni a magas cukor- vagy zsírtartalmú ételek iránti vágyat.

5. Csökkentheti a koleszterinszintet

Egy 2010-es kutatás szerint a búzafűről ismert, hogy csökkenti a koleszterinszintet. Ebben megállapították, hogy a fogyás is segíthet a koleszterinszint csökkentésében, ami mérsékelheti a szívbetegségek kialakulásának kockázatát.

6. Erősítheti az immunrendszert

A búzafű javítja az immunrendszer működését. Ez segíthet a fertőzések és betegségek megelőzésében. Ráadásul valószínűleg jobban érzi magát az, akinek az immunitása optimális szinten működik.

Ha valamilyen betegségben szenved, az erős immunrendszer elősegítheti a gyorsabb felépülést.

7. Energiát biztosíthat

A búzafűtől a szokásosnál magasabb lehet az energiaszint. Miután a szervezet kiürítette a káros anyagokat, az energiát a napi feladatok elvégzésére és edzésre lehet fordítani. Fiatalabbnak és felfrissültnek érezheti magát.

8. Javíthatja a kognitív funkciókat

A búzafű javíthatja az általános mentális funkciót és enyhítheti a szorongást.

Egy 2010-es laboratóriumi tanulmány szerint neuroprotektív hatásai jobb kognitív funkciókat tesznek lehetővé és segíthetnek megelőzni és kezelni az Alzheimer-kórt.

Segíthet megelőzni a memóriavesztést és javítani a szem-kéz koordinációt.

9. Segíthet cukorbetegség esetén

Egy 2014-es állatkísérlet szerint a búzafű javítja a vércukorszintet 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő patkányokban.

Ennek részben az az oka, hogy a búzafűben az inzulinhoz hasonló hatású vegyületek vannak. Csökkenti az élelmiszerek glikémiás indexét, ami pozitív hatással van a vércukorszintre.

10. Segíthet ízületi gyulladás esetén

A korábban említett 2011-es kutatás szerint a búzafűnek gyulladásgátló tulajdonságai lehetnek. Ez segíthet enyhíteni az ízületi gyulladás egyes tüneteit, például a merevséget, fájdalmat és duzzanatot. Ez kisebb kényelmetlenséget és jobb működést eredményezhet.

Vannak mellékhatásai?

Csak megbízható beszállítótól vásároljon búzafüvet, például egy jó hírű egészségügyi bolttól. Bizonyosodjon meg arról, hogy a növényeket megfelelően termesztették és tisztították. Ez segít kiküszöbölni a káros baktériumok és a penész kialakulásának lehetőségét.

Amikor először kezdi el szedni a búzafüvet, kezdje egy kisebb adaggal és fokozatosan növelje a bevitelt, hogy elérje az ajánlott adagot. Ez segít a szervezetnek alkalmazkodni a búzafű megemésztéséhez.

A szokásos porított adag 3-5 gramm, vagyis körülbelül 1 teáskanál. A búzafű bevétele után 2 dl víz megivása csökkentheti a mellékhatások kockázatát.

Lehetséges mellékhatások a következők: hányinger, fejfájás, székrekedés, gyomorrontás, láz. Ezek a tünetek általában 2 héten belül – vagy miután a szervezet hozzászokott a búzafűhöz – elmúlnak.

Ne szedjen búzafüvet, ha terhes vagy szoptat. Néhány embernél allergiás reakciók léphetnek fel, különösen azoknál, akik allergiásak a búzára vagy a fűre. Különböző hatással lehet Önre, ha vérbetegségben, cöliákiában vagy glutén intoleranciában szenved.

Van összefüggés a búzafű és a rák között?

A búzafű hatékony kiegészítője lehet a rákkezelési programoknak.

A korábban említett tanulmányok 2015-ös áttekintése azt sugallja, hogy a búzafű rákellenes potenciállal rendelkezik. Ez azért lehet, mert a búzafű elpusztít bizonyos sejteket. Ha hagyományos rákkezeléssel együtt alkalmazzák, a búzafű erősítheti az immunrendszert és elősegítheti a szervezet méregtelenítését. Átfogóbb vizsgálatokra van szükség ezen megállapítások megerősítéséhez.

Egy 2017-es tanulmány megállapította, hogy a búzafű gátló hatással van a szájüregi rákos sejtburjánzásra. Ez azt jelenti, hogy megakadályozhatja a sejtek szaporodását és terjedését. Ennek oka a magas klorofilltartalma lehet.

A búzafű csökkentheti a kemoterápia által okozott mielotoxicitást is. A mielotoxicitás csökkenti a csontvelő működését és növelheti a fertőzés kockázatát.

Egy 2015-ös áttekintés azt is kimutatja, hogy a búzafű antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segíthetnek a rák megelőzésében. A búzafű magas tápértéke elősegíti az erős immunrendszer felépítését, amelyről úgy gondolják, hogy ezáltal a szervezet egészséges és betegségektől mentes marad.

Zárszó

Ha a legtöbbet szeretné kihozni ezekből az előnyökből, próbáljon meg minden nap vagy minden második nap egy adag búzafüvet elfogyasztani.

Ügyeljen a testében észlelt változásokra. Érdemes lehet minden nap végén jegyzeteket készíteni, hogy segítsen feltérképezni, mikor tapasztal mellékhatásokat vagy más hatást, például energiaszint-növekedést.

Fontos, hogy megtalálja az Ön számára megfelelő adagot és napszakot. A teszt segíthet eldönteni, hogy éhgyomorra vagy étkezés után érdemes-e szedni.

Ha a búzafüvet egy bizonyos egészségügyi probléma miatt szedi, nézzen meg más életmódbeli változtatásokat, amelyek tovább segíthetik egészségének javítását. Orvosa is javasolhat bizonyos változtatásokat az étrendben vagy a napi rutinban.




Búzafüvet akarok!

No such product
Search term
Search type
AND (each word is included)
OR (any words are included)
Search in category
All categories
Where to look
Name
Product number
Short description
Product details
Other optional properties
Product parameters
Minimum price
Maximum price